Сахарный диабет симптомы норма сахара в крови
Разделы сайта

(доктор Генри)

Причины запоров

Запор имеет место тогда, когда стула нет более чем три дня. Сегодня почти каждая вторая женщина страдает запорами. Хронический запор — это типичная болезнь цивилизации, незнакомая нецивилизованным народам. Усталость и постоянный стресс вызывает нарушения вегетативной нервной системы, которая управляет работой внутренних органов.

Запор — это, собственно говоря, конечный результат неправильного питания, выражающегося в употреблении рафинированных продуктов, чересчур богатых белками. Из мучных продуктов удалена целлюлоза, которая является важным балластным веществом для кишечника. К другим причинам относятся: недостаточная деятельность брюшного пресса, недостаток жидкости, частое подавление естественной потребности испражнений, привычка к слабительным средствам, которые уже перестали действовать, плохая работа желчного пузыря, заболевания прямой кишки и геморрой.

Профилактика запоров

  • полноценное питание, богатое волокном, свежие фрукты и сырые овощи, соки (морковь, апельсины, сливы, абрикосы, виноград, красная смородина, ревень), утром или между приемами пищи.
  • медленно есть, хорошо пережевывая пищу.
  • никогда не подавлять желание сходить в туалет.
  • достаток движения, прежде всего при сидячей работе.

Как избавится от запора самолечением

    • Глицериновые свечи.
  •  +11 

  • Холодные компрессы на живот 2 раза в день по 3 часа либо на всю ночь.

 +5 

  • Слабительные чаи: кора крушины, листья сенны (не передозировать, иначе возникнут судороги!).

 +4 

  • Каждый день регулярно в одно и то же время ходите в туалет. Вы должны снова выработать рефлекс опустошения кишечника.

 +4 

  • Не применять слабительные! Их действие постепенно прекращается, так что они нужны в постоянно увеличивающихся количествах. Это вызывает привычку. Кишечник постоянно становится все более ленивым.

 +3 

  • Клизма при запоре - 1 раз в день: 1 литр теплой воды с чайной ложкой соли, ромашковым чаем или глицерином .

 +3 

  • Сидячие ванны.

 +2 

  • Льняное семя с 2 чашками жидкости.

 +2 

  • Массаж низа живота.

 +1 

 +1 

  • Сок из кислой капусты (1 чашка 3 раза в день).

 0 

  • Травяные чаи: гибискус лекарственный, просвирник, крапива (а также в сыром виде как салат или сваренная в молоке), хвощ полевой.

 0 

Источник: http://medic.ymka.ru/zapor.php

Опубликовал JPizzle1122, 28.10.2014, 21:25